Водные тренировки

Освежающая вода, гармония со стихией и просто прекрасное времяпрепровождение.

Водные тренировки – это различные комплексы упражнений, которые выполняются в бассейне. Это и плавание, и аквафитнес, и другие активности.

Чем полезны водные тренировки?

• развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы
• формируют сильные и эластичные мышцы;
• повышают подвижность суставов;
• улучшают осанку и укрепляют стопы;
• улучшают работу кишечника;
• помогают снизить вес;
• снимают стресс и нормализуют сон.

Регулярные занятия умеренной физической активностью – одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.