Боевые искусства

Адреналин, контакт глаза в глаза, точные удары и полная концентрация.

Боевые искусства – это различные системы единоборств и самозащиты: самбо, дзюдо, бокс, айкидо и т.д.

Чем полезны боевые искусства?

• повышают выносливость, тонус мышц и гибкость суставов;
• сжигают большое количество калорий;
• улучшают состояние сердечно-сосудистой системы;
• улучшают рефлексы, ускоряют реакцию;
• повышают настроение и уверенность в себе.

Регулярные занятия умеренной физической активностью – одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.