Ярмарка движения логотип
Фестиваль активной жизни
Главная страница
  • О нас
    • История фестиваля
  • Новости
  • Марафон
  • Секции
  • Лайфхаки
  • Галерея
Ярмарка движения
Активности фестиваля
Йога
Танцевальные тренировки
Боевые искусства
Аэробно-силовые направления
Гимнастика
Растяжка/Стретчинг
Игровые виды спорта
Водные тренировки
Аэробно-силовые направления

Аэробно-силовые направления

Море самых разных упражнений, десятки тренажеров, азарт и, главное, мышцы. Это аэробно-силовые тренировки. По-другому их называют кардио.

аэробные активности

К данной активности относится множество видов упражнений: бег, аэробика, силовые нагрузки.

В фитнес-клубах такие тренировки называются: Crossfit, Cycle, Power Class, TRX, ABS, ABL, Upper Body, Interval и т.д.

Чем полезны аэробно-силовые направления?

  • укрепляют мышцы всего тела;
  • благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему;
  • сжигают лишний жир;
  • снижают стресс;
  • улучшают качество сна.

Регулярные занятия умеренной физической активностью – одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.


Ярмарка движения логотип
Фестиваль активной жизни
  • Новости
  • Марафон
  • Секции
  • Лайфхаки
  • Галерея
На нашем сайте мы используем cookie, данные об IP-адресе и местоположении для сбора информации технического характера, в соответствии с политикой организации по обработке персональных данных.
Создание сайта — Media Army★