Гимнастика

«На счет три», «сели-встали», «следующее упражнение…» – без этих устоявшихся выражений не обойдется ни одна гимнастика.

Гимнастика – это специально подобранные комплексы упражнений для укрепления здоровья в целом и профилактики некоторый заболеваний в частности.

Чем полезна гимнастика?

• развивает ловкость, силу, выносливость?
• укрепляет иммунитет;
• развивает мускулатуру и опорно-двигательный аппарат;
• способствует снижению веса;
• держит организм в тонусе.

Регулярные занятия умеренной физической активностью – одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.