Ярмарка движения логотип
Фестиваль активной жизни
Главная страница
  • О нас
    • История фестиваля
  • Новости
  • Марафон
  • Секции
  • Лайфхаки
  • Галерея
Ярмарка движения
Активности фестиваля
Йога
Танцевальные тренировки
Боевые искусства
Аэробно-силовые направления
Гимнастика
Растяжка/Стретчинг
Игровые виды спорта
Водные тренировки
Растяжка/Стретчинг

Растяжка/Стретчинг

Здесь не нужно спешить, делать резкие движения и быстрые упражнения. Здесь все спокойно, плавно и аккуратно.

растяжка

Это растяжка, по-другому стретчинг – особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

Чем полезна растяжка?

  • повышает подвижность и гибкость всех суставов и мышц;
  • нормализует кровообращение;
  • улучшает работу лимфатической системы;
  • формирует правильную осанку;
  • снимает нервное напряжение;
  • повышает настроение и улучшает сон.

Регулярные занятия умеренной физической активностью – одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.


Ярмарка движения логотип
Фестиваль активной жизни
  • Новости
  • Марафон
  • Секции
  • Лайфхаки
  • Галерея
На нашем сайте мы используем cookie, данные об IP-адресе и местоположении для сбора информации технического характера, в соответствии с политикой организации по обработке персональных данных.
Создание сайта — Media Army★