Ярмарка движения логотип
Фестиваль активной жизни
Главная страница
  • О нас
    • История фестиваля
  • Новости
  • Марафон
  • Секции
  • Лайфхаки
  • Галерея
Ярмарка движения
Лайфхаки
Питание
Здоровье
Спорт
Здоровье
Мужское здоровье и физическая активность

Мужское здоровье и физическая активность

Регулярная физическая активность очень важна для здорового сердца, суставов, развития мускулатуры и т.д. Но мало кто знает, что она играет очень важную роль в поддержании именно мужского здоровья.

Современные мужчины в определенном возрасте могут столкнуться с рядом проблем, профилактикой которых служит именно физическая активность:

  • риск развития онкологических заболеваний (рак простаты, кишечника и т.д.);
  • возникновение эректильной дисфункции;
  • лишний вес и т.д.

Профилактическое действие физической активности на здоровье мужчин обусловлено тем, что во время нагрузок вырабатывается главный половой гормон – тестостерон. Например, мужчины, регулярно занимающиеся спортом, отсрочивают появление первых признаков нарушения потенции на 10 лет.

Какие виды физической активности подойдут мужчинам для поддержания здоровья и тонуса:

  • динамические нагрузки: бег, плавание, единоборства и т.д.;
  • комплексные тренировки в тренажерном зале;
  • кардио-тренировки.

Можно начать заботиться о здоровье уже сейчас, чтобы не возникли проблемы в будущем.

Хочу еще почитать

Ярмарка движения логотип
Фестиваль активной жизни
  • Новости
  • Марафон
  • Секции
  • Лайфхаки
  • Галерея
На нашем сайте мы используем cookie, данные об IP-адресе и местоположении для сбора информации технического характера, в соответствии с политикой организации по обработке персональных данных.
Создание сайта — Media Army★