«Я стесняюсь» и еще 2 отмазки от воркаута

Воркаут можно назвать современной спортивной субкультурой. По сути, это выполнение различных упражнений на свежем воздухе. Екатеринбург не отстает от спортивных трендов, поэтому с каждым годом в нем появляется все больше воркаут-площадок.

Казалось бы, что может быть лучше «уличного фитнеса», ведь это абсолютно бесплатно и доступно! Но есть среди нас те, кто находит отмазки и от этой физической активности.

Отмазка №1 «Я не в форме»

«Я слишком толстый/худой/низкий/высокий/неуклюжий…». Список абсолютно надуманных комплексов можно продолжать бесконечно. Но ведь ваши «недостатки» – это просто неправильные представления о себе, которые засели у вас в голове. Отбросьте дурные мысли – они не смогут помешать вам! С воркаут-площадки вас никто не прогонит, там у всех одна цель – быть здоровым и физически развитым. Это не та физическая активность, где требуют идеальный вес, ром или внешность. Поэтому долой комплексы: здесь все – это одна команда.

Отмазка №2 «Я стесняюсь»

«Конечно, я бы с удовольствием ходил на воркаут-площадку, только все будут на меня смотреть». Будут. Если вы придете в забавном костюме тигра, пижаме или рыцарских доспехах.

Излишнее стеснение может помешать не только в личной жизни, но и в работе, и при желании начать заниматься любимым делом. В данном случае ваше стеснение мешает вам вести активный и здоровый образ жизни. Согласитесь, это звучит также абсурдно, как если вы скажете «я стесняюсь физкультуры» или «меня вгоняет в краску вот этот турник».

Да, возможно, на вас взглянет прохожий или покажет пальцем ребенок. Однако зачастую проходящие мимо люди вас полностью одобряют и даже мечтают вот также, прямо как вы, надеть спортивный костюм и заняться спортом вместо скучных посиделок перед телевизором. А ребенок может вообще показывал не на вас, а на киоск с мороженым неподалеку.

В общем, не стесняйтесь и занимайтесь спокойно: у других людей полно своих дел.

Отмазка №3 «Я ничего не умею»

«Что я буду делать на воркаут-площадке среди всех этих лесенок и железяк?». Это уже из моей копилки отмазок, потому что мне всегда казалось, что на таких площадках жилистые мужчины в трико либо остервенело подтягиваются, либо крутят невообразимые сальто на перекладине. А что я? Поднять на руках собственный вес не представляется мне возможным, да и руки у бывших фигуристок развиты не особо, разве что для красивых взмахов. Но потом я вспомнила о великом и могучем интернете, нашла комплексы упражнений (приседания, отжимания, растяжка) и еще вооружилась скакалкой. Я занимаюсь сама по себе, по своим личным ощущениям от нагрузки и тяжести упражнений. И вам советую: выберите упражнения, которые вам по душе и смело приступайте. Вовсе не обязательно пользоваться всем тем, что есть на воркаут-площадке. А если у вас что-то не получается или вам нужна помощь, обращайтесь к другим спортсменам. Вам не откажут.

Наверняка недалеко от вас есть подобная воркаут-площадка, ведь часто снаряды устанавливают и просто рядом со школами. Так что надевайте костюм и кроссовки и попробуйте провести чудесный вечер с пользой для здоровья и в хорошей компании!

Анастасия Катаева