Спорим, вы недооцениваете пользу прогулок с собакой?

Тренироваться можно по-разному - ходить в спортзал, бегать, танцевать или …. гулять с собакой!  А как вы относитесь к ежедневным прогулкам с четвероногим другом? Согласитесь, иногда вам лень подолгу выгуливать пса. Вас останавливает непредсказуемая уральская погода, усталость или плохое настроение. А что если рассматривать совместные прогулки с Джефом, Тузиком или Виви, не как надоедливую рутину, а как, во-первых, возможность общения с домашним любимцем на новом уровне, а во-вторых, как шанс укрепить здоровье, свое и питомца?

Для того, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний, а также укрепить иммунитет, необходимо сжигать 150 ккал в день. Это всего 30 минут умеренной физической активности! Простые цифры: активные 15-минутные прогулки утром и вечером (этого времени как раз хватит обойти с собакой активным шагом большой многоквартирный дом) – и вы защищены от инфаркта или инсульта. Прогулки должны быть именно активными: если вы не спеша бредете по улице, изучая окрестности, пока ваш пес наворачивает круги вокруг дома, это не считается. Берите на прогулку игрушки, мячи, занимайтесь с собакой на специальных площадках – все это добавит вам и вашему питомцу и сделает ваши прогулки более полезными и веселыми.

Как проходят прогулки активного собачника? Рассказывает Анастасия: «У меня молодой кобель средних размеров с угрожающей внешностью и абсолютно добрейшим характером, и вот несколько способов, как мы можем выплеснуть энергию на улице. РАЗМИНОЧНЫЙ БЕГ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ - все собаки любят бегать, а поскольку к другому концу поводка надежно «прикрепляется» хозяин, мне приходится бегать тоже. И тут есть 2 типа собак: «идеальный» и мой. В идеале элегантный хозяин легкой трусцой бежит по дорожке, а рядом с ним – не менее элегантно гарцует пес. В моем исполнении бег становится битвой за финиш. Цель моей собаки – не просто обогнать хозяйку, но и уличить момент, чтобы резко остановиться прямо передо мной и наблюдать, как я выйду из ситуации. ПЕРЕТЯЖКИ или КТО СИЛЬНЕЕ - если мне удалось спасти пуллер (резиновое кольцо) от съедения, то мы берем его с собой на прогулку. Наша игра не похожа на столь милое «кидаю-принеси». Логика моей собаки – а-ну ка, отбери! Несколько минут мы сосредоточенно перетягиваем кольцо в разные стороны. Мои неубедительные 57 кг против его мощных 30. Несложно догадаться, что игра всегда заканчивается одинаково: побежденная, я жду, когда мой пес «прикончит» игрушку окончательно. УБОЙНЫЙ ФУТБОЛ - у моего пса есть обожаемый спущенный мяч. Если вы с собакой пришли в компанию друзей, внимательно следите за их ногами. Мужские ноги рядом с мячом означают одно – его обязательно его пнут. Резкий рывок, прыжок вверх, мяч снова в зубах у счастливого пса, а вы … проверяете наличие у себя руки».

Другими словами, будьте активными и позитивными, сделайте прогулки с собакой не просто скучной обязанностью, а полноценными тренировками, которые несомненно положительно влияют на ваше здоровье. Поверьте, любая нагрузка идет вам только на пользу, а возможные казусы – просто повод посмеяться потом.

Будьте здоровы! Гуляйте и ловите радостные эмоции!